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시사저널

핑거루트 효능과 먹는법 부작용 판두라틴다이어트 챙겨봐요

열심히 먹기만 한 며칠이었습니다.

설 명절 먹을것이 지천이고, 은근히 많이 먹게 됩니다.


칼로리가 장난아니게 많은 부분들.

그 부분들이 지금 나의 살로 자리잡으려 합니다.


이럴때 챙겨봐야 할것이 있죠.

바로 핑거루트 입니다.


이름이 생소하지만, 영문으로 풀어놓으면 이해가 빠릅니다.

핑거는 손가락, 루트는 뿌리.

즉 손가락을 닮은 뿌리 입니다.


국내에 있는 생강과 비슷하게 생각하면 이해가 빠릅니다.

국내 생강은 동그스러움이 있지만, 핑거루트는 손가락처럼 길게 만들어져 있습니다.



국내에서는 유명 연예인이 먹었다고 하여 화제가 되었었죠.

건강 관련 프로그램에서 자주 등장하기도 합니다.


핑거루트 효능과 먹는법 부작용 판두라틴다이어트 챙겨봐요


일단 핵심성분을 알아야 하는데요.

바로 판두라틴 인데, 뿌리에서 채취한 밝은 황갈색 분말을 말합니다.



판두라틴다이어트 라고 불리우기도 하는데요.

비타민b, c, 식이섬유와 칼륨, 철분과 인 그리고 판두라틴이 풍부합니다.


핑거루트 효능을 다이어트 라는 관점에서 보았다면 우선먼저 부작용을 고려해야 합니다.

슈퍼푸드는 효능이 높아서 부작용을 먼저 살펴보고 먹어야 합니다.


우선 먼저 열을 내는 식물이라서 열많은 사람은 피하는 것이 좋습니다.



스트레스가 없어야 합니다.

만병의 근원은 스트레스 입니다.

오늘은 정말 마음이 분주한 날입니다.

명상음악을 들으면서 마음을 차분히 하는 것도 오늘은 필요할듯 합니다.



핑거루트 부작용 부분은 신경을 써야 합니다.

감기에 생강이 좋죠.


열을 내는 음식이기에 열이 많은 사람에게 핑거루트는 주의해서 드셔야 합니다.

살빼려고 하는 분이라 판두라틴다이어트 찾아서 핑거루트 구매하시는 분도 있을 것입니다.


과욕은 금물입니다.

빨리 살빼려고 많이 먹으면 오히려 복통이나 설사로 고생할수도 있습니다.


주의해야 하고요.

핑거루트는 국내에서 보편적으로 원물 자체와 분말 그리고 환 제품으로 판매가 이루어집니다.

각각의 먹는법은 다르죠.



핑거루트 원물 먹는법은 물 2리터에 건재 30g을 20~30분간 끓여서 드시면 됩니다.

분말의 경우는 4~5g 정도를 물과 함께 먹거나 음료등과 함께 먹으면 됩니다.


가장 간단히 먹는 방법은 핑거루트 환으로 드시는 것인데요.

물과 함께 아침저녁으로 15~20알씩 드시면 됩니다.



판두라틴 성분은 다이어트 효능인 지방분해와 지방 축적 억제 기능이 있습니다.

콜라겐 합성을 도와서 피부탄력에도 도움을 줍니다.



핑거루트에 함유된 판두라틴에는 AMPK 효소를 활성화 시키는 효능이 있습니다.

생성된 지방 분해를 촉진하고 지방 형성은 감소시키는 역할을 합니다.


당뇨와 항암효능도 보고되고 있습니다.

AKPK의 활성 조절을 통해 일부 암의 치료및 에방이 가능합니다.


오래살기 때문에 우린 암에 걸릴 가능성이 높아지고 있습니다.

다이어트와 암예방을 위해 오늘은 핑거루트 한번 챙겨보세요.



아무리 준비하고 대처해도 암은 누구나 다가올수 있습니다.

암보험 누구나 하나쯤은 있을 것입니다.


그런데 암에 걸리면 이 암보험이 나와 내 가족을 지켜줄수 있을까?

암에 걸리면 실직을 합니다.

실직은 곧 돈들어오는 구멍이 없어지는 것을 의미합니다.



가족을 위한 생활비 3년치를 준비해야 합니다.

돈을 모아서 내 병을 대비하는 것은 어렵습니다.


암, 뇌졸중, 급성심근경색증 진단비는 적어도 3년치 생활비의 50%는 준비되어야 합니다.

월 300만원의 생활비가 들어가는 가정이라면 150만원 * 36개월 분의 암진단비가 필요합니다.


TIP

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재진단암보험도 필요합니다.

암 재발, 전이는 가족에게 더 큰 위험이 됩니다.

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